Revitalize Seu Corpo: Detox de Chá de Gengibre, Limão e Pepino
Em meio à agitação do cotidiano, proporcionar ao corpo uma pausa revigorante e saudável é essencial. um Detox de Chá de Gengibre, Limão e Pepino, não apenas satisfaz esse desejo, mas também oferece uma explosão de sabores revitalizantes. Este chá combina os poderes desintoxicantes do gengibre, a acidez refrescante do limão e a hidratação leve do pepino. Esta fusão equilibrada não só promove a eliminação de toxinas, mas também estimula o sistema imunológico, fornecendo um impulso natural de energia.
Ingredientes:
.1 pedaço pequeno de gengibre fresco, descascado e fatiado (aproximadamente 2 cm)
.1 limão orgânico, cortado em rodelas
.1/2 pepino orgânico, cortado em rodelas finas
.1 punhado de hortelã fresca
.1 litro de água filtrada
.Gelo a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
1-Ferva a água em uma panela.
2-Enquanto a água está fervendo, lave bem o gengibre, o limão e o pepino.
3-Corte o gengibre em fatias finas.
4-Corte o limão em rodelas.
5-Corte o pepino em rodelas finas.
6-Coloque o gengibre, as rodelas de limão, as rodelas de pepino e a hortelã em uma jarra grande.
7-Despeje a água fervente sobre os ingredientes na jarra.
8-Deixe a mistura em infusão por 10-15 minutos para extrair os sabores e nutrientes.
9-Se desejar, adicione gelo para esfriar.
10-Coe a mistura antes de servir ou sirva com os ingredientes sólidos.
Benefícios Nutricionais:
1-Gengibre:
.Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
.Pode ajudar na digestão e aliviar náuseas.
.Contribui para a aceleração do metabolismo.
2-Limão:
.Rica fonte de vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico.
.Possui propriedades alcalinas, ajudando a equilibrar o pH do corpo.
.Estimula a digestão e a desintoxicação.
3-Pepino:
.Hidratação devido ao alto teor de água.
.Fornece vitaminas e minerais, como vitamina K e potássio.
.Ajuda na eliminação de toxinas do organismo.
4-Hortelã:
.Auxilia na digestão e alivia problemas gastrointestinais.
.Possui propriedades calmantes e refrescantes.
Valor Nutricional:
Os valores exatos podem variar, mas essa receita é geralmente baixa em calorias, rica em nutrientes, antioxidantes e vitaminas. O chá detox é uma ótima opção para promover a hidratação, desintoxicação e contribuir para a saúde geral do corpo. É importante incluir uma dieta balanceada e hábitos saudáveis para obter os melhores resultados.
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